本課程結合涵蓋了東西方的運動原理，三個重要運動科學概念：螺旋拉伸、有氧及強化健身和全面調正，希望透過全身徹底運動，活化您全身的每一個細胞，讓您身心靈感受到許久不見的青春與活力。

活動時間為5月12日至6月2日共五場，課程內容為「拉伸入門」、「健康有氧」、「魅力有氧」及「螺旋拉伸」。